風邪を引いてダイエット 2/3計画

　年末から忙しくてダイエットなんかやってられるか！ということで戻っていた体重。このところさらに忙しくなって飯を食べる暇がなかったり、体壊したりしていたら４ｋｇ減った。喜んでいいのかどうか。
　１９９５年に85kg、2000年頃は95kgで2005年頃104kg、2011年で114kgだから、５年で10kgずつ太ってたんだなぁ。1990年は75kgだったし。
　しかし意外と摂取カロリーを減らすのは大変。朝昼晩とコンビニや定食だと、カロリーコントロールしにくい。買ったものを残すのはポリシーに反するし。
　晩飯を蒟蒻ゼリーとナッツと酒だけにするとか、思い切ったことをしないと。同時に自転車に長時間乗って、心肺機能を上げて新陳代謝を活発にしないと。ああCAAD 8 6 が欲しい・・・クロスバイクはポジション高いから川っぺりを走ってると風が強くてつらい。